CES-D TEST 우울증 자가진단

CES-D는 일반 인구를 대상으로 우울 증상을 측정하기 위해 개발된 도구입니다. 지난 일주일 동안의 우울 증상 빈도를 묻는 20개의 문항으로 구성되어 있으며, 각 문항은 0점에서 3점까지 4점 척도로 평가합니다.

 

지난 일주일 동안 당신이 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타내는 숫자에 체크해 주세요.

 

 

1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

2. 먹고 싶지 않았다. 입맛이 없었다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

3. 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

4. 다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

5. 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

6. 우울했다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

7. 하는 일마다 힘들게 느껴졌다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

8. 미래에 대하여 희망적으로 느꼈다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

9. 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

10. 두려움을 느꼈다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

11. 잠을 설쳤다. 잠을 잘 이루지 못했다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

12. 행복했다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

13. 평소보다 말을 적게 했다. 말수가 줄었다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

14. 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

15. 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

16. 생활이 즐거웠다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

17. 갑자기 울음이 나왔다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

18. 슬픔을 느꼈다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

19. 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

20. 도무지 무엇을 시작할 기운이 나지 않았다.

극히 드물다 (1일 이하)
가끔 있었다 (1-2일)
종종 있었다 (3-4일)
대부분 그랬다 (5-7일)

 

▼ TEST를 완료한 후 아래 "결과 보기"를 꼭 눌러주세요. 바로 결과가 나옵니다.

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